性欲を抑える方法決定版!男性・女性のムラムラが止まる食事やツボ、筋トレを徹底検証!

性欲を抑える方法アイキャッチ

性欲を抑える方法ってある?

毎日のように性欲があるから、毎晩マスターベーションをやっている男性も多いはずです。

しかし、毎晩マスターベーションを楽しむのは疲れるし、次の日に支障が出てしまう場合もあるでしょう。

今回はそんな性欲について悩んでいる人に向けて、性欲を抑える方法についてご紹介します。

性欲を抑える方法男性編

男性は女性と比べても性欲が高く、毎晩のようにムラムラしている人は多いでしょう。

性欲を抑える方法男性編

 

そんな男性の性欲を抑える方法はあるのでしょうか。

その答えは「イエス」です。

もちろん男性の性欲を抑える方法はあります。

性欲が高まる理由としては男性ホルモンが豊富という可能性が一番高いです。

そんな男性ホルモンの分泌を抑えると性欲を抑えられます。

しかも、性欲を抑える方法によっては簡単に性欲を抑えられるので、オナニーを我慢する苦痛からも開放されます。

まずは具体的な男性の性欲を抑える方法についてご紹介するので、参考にしてみましょう。

食事を改善

 

性欲を抑えるためにオススメの食材は後ほど詳しく紹介させていただきますが、野菜や豆類、穀物などを積極的に摂取すると性欲を抑えることができます。

 

特に豆類や穀物は女性ホルモンに必要な成分が多く含まれているので、性欲を抑える方法としてオススメです。

 

逆に肉類などは性欲を高めてしまう食材なので、体のエネルギーを考えれば必要不可欠な食材ですが、性欲を抑える方法という意味では不向きな食材となっているので注意しましょう。

運動する

 

男性の性欲を抑える方法として運動もオススメです。決して激しい運動をする必要はなくジョギングや散歩などの軽い運動でも効果があります。仕事帰りにジムに足を運んで適度に汗を流すのも良いでしょう。

 

運動にはストレスを発散する効果もありますし、体の健康維持の効果もあります。性欲を抑える方法としてもオススメですし、健康という意味でもオススメです。

夢中になるものを探す

 

体の仕組みを利用して性欲を抑える方法ではありませんが、単純に性欲から遠ざかって何かに没頭できる趣味などを見つけようということです。

 

それが、仕事でもゲームでも映画でもスポーツ観戦でも何でも大丈夫。とにかく性欲を忘れるために何か没頭できるものを見つけてみましょう。

 

しかし、性欲を抑える根本的な原因の対処ではないので、趣味をしていても性欲が高まる場合はあります。性欲を抑える方法ではなく、性欲から少しでも離れる方法として試していただければと思います。

サプリメントなどに頼る

 

オススメのサプリメントは後ほど紹介しますが、性欲を抑える方法のうちの運動や食事での改善が難しい場合は、サプリメントを使用に頼ってみましょう。

 

性欲が高まるにはいろんな理由があるとは思いますが、根本的な部分は男性ホルモンの増加です。そんな男性ホルモンを一時的に抑える薬があるので、サプリメントで性欲を抑える方法は手軽にできてオススメです。

マスターベーションをする

 

性欲が我慢できないのであれば、性欲がなくなるほどマスターベーションや女性とのセックスを楽しみましょう。なぜなら、この記事を見ているあなたは性欲を抑える方法が目的なのでマスターベーションやセックスをしてはいけないわけではありません。

 

食事や運動での改善、お金が発生してしまうサプリメントなんか頼らずに性欲が出れば射精して性的欲求を発散すればいいだけです。これを言ってしまうと、全てが終わってしまいそうですが、男性の性欲を抑える方法としては一番オススメです。

性欲を抑える方法男性編-薬があったりするの?

男性の性欲を抑える方法として、前述でも紹介したようにサプリメントに頼る方法があります。

性欲を抑える方法男性編-薬が使える?

 

それとは別に、専門の医師に相談して薬を処方してもらう性欲を抑える方法があります。

サプリメントであれば手軽に購入できるのですが、専門医師に相談することによってほぼ確実に性欲を抑えることができます。

しかし、薬といっても最初に処方されるのはノコギリヤシが含まれているサプリメントとほとんど変わらないものになります。

そのため、高い病院代や処方箋代を考えると、とりあえずはサプリメントを服用したいという人も多いそうです。

どちらも一長一短なので、一概にはどちらがオススメとは言えませんが、専門的に性欲を改善したいと考えている場合は専門の医師に担当してもらい、性欲を抑える方法として薬を服用しましょう。

 

性欲を抑える方法男性編-旦那の無限性欲をなんとかしたい

旦那さんの性欲が強すぎて困っている女性も多くいらっしゃると思います。そんな女性なら、旦那の性欲を抑える方法を知りたいはずです。

性欲を抑える方法男性編-旦那の無限性欲をおさえるには?

 

優しい奥様であれば、毎晩のように相手をしているのかもしれませんが、家事や子育てなどを考えるとさすがにキツいときもあるでしょう。

どうにか旦那の性欲を抑える方法はないかと考えている人も多いはずです。

一般家庭であれば、ほとんどの女性が毎朝、毎晩の食事を作っているでしょう。

そんな食事に野菜や豆類などを積極的に入れてみてください。

前述でも紹介したのですが、野菜や豆類には女性ホルモンの分泌に必要な成分が多く含まれています。

一概には男性ホルモンが原因とは言えませんが、男性の性欲が高まる理由として男性ホルモンの大量な分泌が原因です。

結婚している場合は、旦那さんの男性ホルモン分泌を根本的に抑える方法として食事療法はオススメです。

つまり旦那の性欲を抑える方法として食事療法は有効です。

もし、あなたに余裕があるのであれば、自分の健康やダイエットのためと言って、ジョギングや軽い運動に付き合わすのも良いでしょう。

 

性欲を抑える方法女性編~性欲が強い女の特徴~

前述までは男性の性欲を抑える方法を紹介したのですが、性欲で悩んでいる人は男性だけではなく、女性も多くいらっしゃるはずです。

性欲を抑える方法女性編

 

まずは、女性の性欲を抑える方法を紹介する前に性欲が強い女性の特徴をご紹介します。

MEMO
・依存傾向にある女性
・男性ホルモンが多い女性
・毛深い女性
・食欲旺盛な女性
・ストレスが溜まりやすい女性
・恥ずかしがり屋の女性

今回紹介した特徴以外にも女性の性欲が高まるポイントはたくさんあるのですが、実際に性欲が強いので悩んでいる人は、上記の特徴に一つくらいは当てはまるはずです。

他には、排卵日などの生理周期によって引き起こされる場合もあるのですが、こちらに関しては女性特有の現象なので今回は触れない方向にしときます。

そんな女性の性欲を抑える方法ですが、男性と同じように運動や食事改善が一番オススメです。

夢中になる趣味を見つけて、性欲から視点を逸らすのもいいでしょう。

それでも難しい場合はサプリメントの服用もオススメです。

女性の場合も、男性と同様の性欲を抑える方法が有効ということです。

 

性欲を抑える方法で受験生も集中できるようになる!?

性欲を抑える方法で受験生も勉強に集中できるようになる?

性欲を抑える方法で受験生も集中できるようになる?

 

女性でも性欲はあると思うのですが、比較的若い女性は性欲が弱いので、今回は女性に関して割愛して、受験生の中でも特に男子学生に向けて紹介します。

10代は性欲が高まる時期として知られているので、受験生だとしても毎日のようにマスターベーションを楽しんでいる人も多いでしょう。

もちろん、受験生がマスターベーションを楽しむのは悪いことではないので、気にする必要はありません。

しかし、受験生シーズンなど勉強に集中したいときはマスターベーションから遠ざかりたいですよね。

マスターベーションを楽しむと体力を使ってしまうので、その後眠気が増したり、倦怠感で受験生が勉強に集中できなくなってしまいます。

マスターベーションのやり過ぎで志望校に合格できないとなってしまうと、笑い話ではすまないので、そのような事態は避けたいはずです。

今回紹介した性欲を抑える方法が集中力を高める効果があるというわけではありませんが、性欲(ムラムラ)を改善できる方法なので、自然と受験生が勉強に集中することができます。

前述でも紹介したように、マスターベーションのやり過ぎで志望校を落ちてしまう事態は避けたいところです。

とはいえ、マスターベーションは定期的に行うと良い精子を作ってくれる効果もあるので、時間に余裕があるときは受験生でもマスターベーションを行って、射精するようにしましょう。

 

性欲を抑える方法!ツボ押しで性欲減退!

性欲を抑える方法としてツボ押しを考えている人も多いでしょう。

性欲を抑える方法!ツボ押しで性欲減退!

 

精力を上げるためのツボはあるけど、性欲を抑える方法のツボは存在するのでしょうか…?

性欲を抑えるツボですが、いろいろ調べたところそんな情報は出回っていませんでした。

探せば出て来るのかも知れませんが、正式にそんなツボが存在していれば、インターネット上で多く出回るはずなので、基本的には存在しないツボという認識でいいでしょう。

性欲を抑える方法は、前述でも紹介した食事や運動、サプリメントの力に頼るのが無難な方法と言えそうですね。

 

性欲を抑える方法!食事を改善してみよう

性欲を抑える方法!食事を改善してみよう!

食事を改善して性欲を抑える方法!

 

性欲を抑えるツボがないなら、とりあえず食事を改善してみましょう。

前述でもしつこく紹介している性欲を抑える方法としてオススメな食事改善ですが、野菜や豆類、穀物が性欲を抑えるためにオススメの食材です。

中でも大豆などの豆類は女性ホルモンに多く含まれている成分が摂取できるので、性欲を抑えるにはオススメです。

野菜や豆類は性欲を抑えるだけではなく、体の健康維持にも大切な食材なので一石二鳥ですね。

野菜や穀物系を普段摂取できない人や苦手な人は野菜ジュースや雑穀米など、自分が摂取しやすい方法を見つけましょう。

 

性欲を抑える方法!豆乳を飲むとどうなる?

豆乳は性欲を抑える方法として効果があるのか?

豆乳は性欲を抑える?

 

前述でもしつこく紹介しているので皆さんは、もうわかっているはずです。

MEMO
豆乳ももちろんですが、大豆を中心に豆類や穀物系は女性ホルモンに関わる成分が多く含まれているので、性欲を抑えることができます。

豆乳だと少し抵抗がある男性も多いと思うので、朝ごはんと一緒に納豆を摂取したり、冷奴や豆腐入りの味噌汁などもオススメです。

前述でも少し紹介しましたが、雑穀を取り入れた雑穀米は食べやすく、いつもと違った食感のご飯を楽しむことができます。

性欲を抑える方法として、大豆の摂取は有名でお昼の人気番組「バイ○ング」で取り上げられたこともありました。

お昼の番組ということもあって、放送自体はテレビ向けの内容でしたが、出演している人の中には驚いている人もいました。

豆乳に絞ってしまうと、中々摂取するのが難しそうですが、大豆製品は多く出回っているので性欲を抑える方法としては一番取り組みやすい方法ですね。

 

性欲を抑える方法!ノコギリヤシは逆にパワーアップ!?

性欲を抑える方法としてノコギリヤシがオススメだと、この記事でも紹介しました。

性欲を抑える方法としてノコギリヤシがオススメ

 

しかし一方では、ノコギリヤシの摂取は性欲を高めるだけという認識をしている人も多いそうです。

注意
この真相についてですが、ノコギリヤシは性欲を抑える効果があるので、ノコギリヤシは逆効果ということはありません。

そんなノコギリヤシは正式名称で「ノコギリパルメット」と言われており、ヤシの1種です。

ハーブとしても使われることがあるとのことですが、基本的には性欲を抑えるためのサプリメントとして使われることが多いとのことです。

ノコギリヤシは熱帯雨林の地域で育っていて、砂間などで密集して育っていることがあります。

なぜノコギリヤシが性欲を抑える方法として有効かというと、男性ホルモンの分泌を抑える効果があるので、性欲を抑えてくれる働きが作用するからです。

ノコギリヤシを浜辺で取ってきて、それを摂取するのは難しいかもしれませんが、サプリメントで簡単に摂取できるので、最近は性欲を抑える方法としてノコギリヤシの摂取が主流となっています。

 

性欲を抑える方法!サプリで効果的なのはある?

男性の性欲を抑える方法として前述でも紹介したサプリメントですが、簡単に性欲を抑える方法として一瞬惹かれてしまった人も多いでしょう。

性欲を抑える方法としてサプリは有効?

 

精力剤などのサプリメントは聞いたことや目にしたことはあるかもしれませんが、性欲を抑える方法としてサプリメントを服用するのは聞いたことがない人も多いはずです。

世の中には性欲を抑える方法としてサプリメントを服用している男性は多くいらっしゃいます。

男性の性欲が出てしまう理由は男性ホルモンの分泌ということは、前述の紹介でも知っているはずです。

つまり男性ホルモンの分泌を抑えることが性欲を抑える方法と言えます。

察しが良い人はもうわかるはずです。

男性ホルモンを抑えてくれるサプリメントを服用すれば解決します。

その中でも、ノコギリヤシやイソフラボンが多く含まれているサプリメントが性欲を抑える方法として有効です。

ノコギリヤシはハーブの一種としても取り扱われることがあるものです。そんなノコギリヤシは男性ホルモンの分泌を抑えてくれる効果があります。そのため性欲を抑える方法以外にも髪の毛の抜け毛などのハゲ対策にも効果があります。
イソフラボンは大豆などの豆類に多く含まれている成分です。豆類は男性ホルモンを抑える効果ではなく、女性ホルモンの基となる成分が多く含まれています。そのため男性ホルモンの分泌ではなく、女性ホルモンの働きが高まるため、性欲を抑える効果があるそうです。

もし、性欲を抑える方法としてサプリメントの服用を考えているのであれば、ノコギリヤシやイソフラボンが多く含まれているサプリメントを購入しましょう。

 

性欲を抑える方法なら筋トレもあり!

性欲を抑える方法にサプリメントや食事療法は面倒。

筋トレは性欲を抑える?

 

男なら筋トレして、性欲から解放されるという考え方の人もいるはずです。

適度な運動は体を疲れさせてくれるので、筋トレ後は性欲どころではなく睡眠欲のほうが強くなります。

そのため、男性ホルモンの分泌を抑えるなどの根本的な改善をしなくても、筋トレは性欲を抑えてくれる効果があります。

サプリメントだと簡単に性欲を抑えてくれる効果は発揮してくれますが、筋トレのように健康維持や睡眠の質を上げる効果はありません。

時間に余裕があって筋トレや運動が好きな人には筋トレをオススメします。

もちろん、サプリメントも効率よく性欲を抑える方法という点ではオススメなので、自分にあった方法を見つけるといいでしょう。

 

性欲を抑える方法まとめ

いかがでしたか?今回は性欲を抑える方法について紹介しました。

性欲を抑える方法まとめ

 

性欲が高まってしまう原因は、男性ホルモンの分泌が原因ということがわかっていただけたはずです。

性欲を抑える方法として男性ホルモンの働きを抑えることが一番重要ということになります。

何か集中できることを見つけて、性欲から逃げる方法もありますし、適度な運動をして睡眠欲を促す方法もあります。

効率を求めるのであれば、ノコギリヤシが含まれているサプリメントを服用するのもいいでしょう。

今回紹介した性欲を抑える方法はどれもオススメですが、一番は自分に合った方法を選ぶことです。

どれも手軽に試せるものばかりなので、性欲で悩んでいる場合はぜひ試してみてください。

それでも性欲が改善されない場合は専門医師に相談することをオススメします。

 

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