性欲を高める方法を紹介します！
食事・香り・ツボ等よく知られている方法から、媚薬やトレーニングについても触れていきます！
どのような性欲を高める方法があるのか、ムラムラしたい、エッチに活かしたいと考えている人は参考にしてみてください。
このページでわかること
性欲を高める方法5選！
性欲を高める方法を全部で5つ紹介していきます！
この中で一番よく聞く性欲を高める方法は「トレーニング」で、チントレと一般的なトレーニングに分けて考えてみましょう。
チントレはペニス増大サプリと合わせて行うのが最も効果的で、トレーニングは下半身（太もも）を鍛えるものからPC筋・BC筋を鍛える肛門運動まで様々です。
性欲を高める方法の中では最も時間が必要ですが、少ない時間（5分から10分程度）でも毎日コツコツトレーニングすれば性欲を高める方法としては十分です。
食事に関しては「血流が良くなる亜鉛やビタミン」、「エネルギーになる成分」が含まれているものがおすすめです。
ペニス増大法でもよく話題になる亜鉛から、しみけんさんの「ボッキ飯」にも取り上げられているブロッコリーや鶏肉のささみ、トマトや山芋もおすすめです。
ツボ押しやトレーニングと合わせて健康にもいい性欲を高める方法ですので、ムラムラする気持ちを高めつつ自分の健全な身体づくりに役立たせる事も可能です！
「香り」「媚薬」に関しては自分がムラムラするというより「相手をムラムラさせる方法」として思われがちですが、香水や媚薬でも自分もムラムラできます。
相手をムラムラさせればその相手に興奮して、自分も「セックスが楽しみだ！」と思える可能性が高くなるからです。
性欲を高める直接的な方法ではありませんが、デートやセックスではお供として活躍するのは間違いなしの性欲を高める方法です！
性欲を高めるなら食事でしょ！しみけんも推奨！
性欲を高める食事について紹介します。
性欲を高める方法に食事を活用するのは、AV男優でペニス増大に関する情報をたくさん公開している「しみけんさん」もおすすめしています！
体内に性欲を高める、ちんこを大きくする（勃起する）ために必要な成分を取り入れるのが目的で、日々の食事を少し工夫するだけで問題なく実践できます。
これらの食材を弁当にして昼飯として食べています。
また、朝食も野菜が中心で、男性ホルモンの活性化およびビタミンの摂取を心がけています。
例えば、山芋には男性ホルモンを作る成分（ジオスゲニン）が使われていて、鶏肉のささみは脂肪が少ない上にその他の栄養にも恵まれています。
無駄な脂肪をつけないようにしているので、ダイエットにもいいかもしれません。
性欲を高める方法に食事を扱う際の注意点ですが、「いきなり食事制限する」のはおすすめしません。
自分が食べたいものを食べられなくなるのはストレスにもなりかねません。
場合によっては性欲よりも食欲が働いて、日々の生活でもイライラしてしまう可能性があります。
どうしても食事制限が辛いと考えているのであれば、「朝食だけ」「昼食だけ」と、最初は制限を加えてみましょう。
一時的に性欲を高める食事を心がけても意味はないので、継続してなるべく多く必要成分を摂取させてください。
ボッキ飯やその他、彼のこだわりをまとめてみました。
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性欲を高めるにも良い食事です。
性欲を高める香りで男の色気を作り出す！
性欲を高める香りについて紹介します。
性欲を高める香りとは、いわゆる「ムラムラする効果のある香水やアロマ」を表します。
香りは様々ですが、共通して興奮作用のある成分が使われている場合が多いです。
いずれも「幸せホルモン」と呼ばれるもので、性欲を高める方法を語る上では欠かせない成分だと考えてください。
男性におすすめの香りは「パチュリ」と「サンダルウッド」です。
これらのアロマを部屋に置いておく事で、その部屋での生活中にムラムラしやすくなります。
男性のストレスを和らげるパチュリではよりリラックスできますし、サンダルウッドの香りは男性フェロモンを多く分泌させてくれる効果があります！
逆に、女性が好きな香りを部屋のアロマとして置いておくのもおすすめです。
女性がムラムラしやすくなれば自分も興奮しやすくなるのが理由だと考えてください。
男性用の香水にも多く使われる香りで、女性をムラムラさせて自分の性欲も高めたい、デートに活用したいと考えている男性に特におすすめします。
性欲を高める香りやアロマを部屋に置いておくだけで、男女共に「セックスするような雰囲気や気持ち」を作り出してくれる可能性が高くなります。
安いアロマオイルなら3,000円から4,000円で購入できるので、チェックしてみてください。
性欲を高めるつぼもある！
性欲を高めるツボについて紹介します。
気海は「男性のへそ上3cmあたり」にあるツボです。
ただし、少し強く押しても痛み等はそこまで感じないため、具体的にどこにあるかは少し探しづらいツボではあります。
へそ上3cmあたりをツボ押し含めマッサージする感覚で押してみる方法が一番おすすめです。
気海を少し強めに押して、押している最中にゆっくりと深呼吸をする。
これを繰り返すだけでも性欲を高めるツボ押しとして成り立っていると考えてください。
1回あたりのツボ押し時間はおおよそ10秒、これを3分ほど行ってみましょう。
また、気海には「快楽を上乗せする」効果があります。
性欲を高めるだけでなく実際に勃起した時「早く射精したい！」と思える可能性も高くなるかもしれません！
関元は「身体を元気にするツボ」と言われていて、性欲を高めるに当たっても押して損はありません。
関元の下には「中極（ちゅうきょく）」「大赫（だいかく）」というツボがそれぞれ存在し、こちらはちんこの血流を良くしてくれるツボとして有名です。
勃起力を高めたいと考えるなら、一緒に押してみてください。
性欲を高めるためにツボ押ししてたはずが低くなったら、間違っているかもしれません。
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性欲を抑える方法決定版！男性・女性のムラムラが止まる食事やツボ、筋トレを徹底検証！
ツボは押し間違えると大変ですね。
性欲を高めるならやっぱり媚薬！？
性欲を高める方法に媚薬を活用したい場合について紹介します。
例えば「バイアグラ」等がED・勃起不全に効く薬として有名ですが、これは媚薬ではありません。
あくまで勃起力を解消したいためだけに活用する薬です。
まず、常にエッチな気持ちをキープしたい場合に使う媚薬についてですが、使い方は「オナニーの時に自分で使う」のが一番いいです。
女性をムラムラさせるのではなく自分の性欲を高めるために使うので、セックスを思い浮かべながら実際に射精できるオナニーで使った方がいいのだと考えてください。
飲む媚薬は催淫性、発情性にいいのですが、相手がいないとこれらの効能は空回りしてしまいます。
ここは「肌やちんこの感度をアップさせる塗る媚薬」がおすすめです！
男性が使う場合だと「ディープインサート」等のクリームタイプの媚薬が特に使われる傾向があります。
男女兼用の飲む媚薬を使って自分で媚薬を飲むのも、セックス前の正しい性欲を高める方法です。
性欲を高めるトレーニング！
性欲を高めるトレーニングを実践したい場合について紹介します！
性欲を高めるトレーニングで一番効果的なものは、「スクワット」で間違いなし！
スクワットは下半身の太ももあたりを鍛えるトレーニングですが、太ももの筋肉は「ちんこを支える役割」も持っています。
土台となる太ももの筋肉を鍛えれば鍛えるほどちんこの持久力は強化され、中折れ等の防止にもなると考えてください。
しゃがんだ時にちょうどうんこ座りのような状態になれば、足が開かれている分太ももや股関節あたりの筋肉も同時に鍛えられます。
また、トレーニング全般に言える事ですが、「男性ホルモンの増加」の効果も持っています。
筋肉の細胞が脳へ男性ホルモン分泌を促してくれるため、より男性らしく筋肉がついて、性欲を高めるのにも成功するかもしれません。
他のトレーニングも、性欲を高めるだけでなく「体位を工夫する」等の観点からはおすすめです。
性欲を高めるだけでなくサイズアップも実践したい人は試してみましょう。
しみけんさんも実践するスクワットのやり方は下の記事を参考にしてください。
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スクワットでペニスの勃起力がアップ！シミケンもおすすめ！その方法とは！？
結果を出している人がしてる事ですから、確実です。
性欲を高めるまとめ
性欲を高める方法等を紹介しました！
性欲を高める方法を実践すれば、普段より数段増しでムラムラできて、最終的にセックスに役立たせられます。
女性を退屈させる可能性も低くなりますし、勃起すればするほど射精欲も上がるため、自分もセックスを楽しめるかもしれません！
今までの性生活よりワンステップ気持ちいい生活ができるかもしれません！
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