ペニスの鍛え方はBC筋とPC筋で決まる!筋トレするメリット・デメリット

ペニスの鍛え方をお伝え致しましょう。

いざ勃起した後のペニスをいかに長持ちさせるか、いかに射精までの時間を維持して、彼女の中で攻め続けることができるか。

それは日頃のペニスの鍛え方いかんによって大きく差が開きます。

最近元気がなく、長持ちしなくなったなら、ぜひ参考にしてみてください。

ペニスの鍛え方!BC筋を鍛えるメリットって何!?

ペニスの鍛え方その1は、BC筋を鍛えることです。

ペニスの鍛え方!BC筋を鍛えるメリットって何!?

BC筋とはなんぞや、という方も多いと思いますが、BC筋とはペニスの付け根にある筋肉、ペニスを握った時に、根元裏側付近に感じる筋肉をBC筋と言います。

この筋肉は勃起したペニスを支え、そして射精する際、その射精の勢いを増すために精液を押し出す際に使われる筋肉です。

ペニスの鍛え方としてこのBC筋を鍛えるメリットとしては2つあります。

1つ目は勃起している時間が長く維持出来ること。

ペニス根元のBC筋が発達していれば当然、勃起したペニスを支える力も強くなるので、勃起の持続時間が長く保てるようになります。

また、彼女の膣の中に挿入しようとする際に必要な力も強くなって、ちょっと固めのおまんこの中にも強引に押し入ることができます(注:あくまでも合意の上でのセックスに限りますけど)。

また勃起力が持続できるので、中折れするような失態をしてしまう危険性も低くなります。

ああ、せっかくの馳走の前の中折れほど己の無念を感じることはないですよね。

ペニスの鍛え方としてこのBC筋を鍛えるもう1つのメリットは、射精の時の勢いが増すことです。

つまり射精の時に感じる、あのドックンドックンという波打つような快感をより強力に感じることができます。

そして、その射精の際の激しいピストン運動により、それを受け止める女性も超絶気持ちいい快感を得ることができます。

こんな気持ちいいセックスができるようになるペニスの鍛え方、BC筋を鍛えるのにはどうすればよいのでしょうか。

次に詳しくご紹介します。

ペニスの鍛え方!BC筋の筋トレのやり方

ペニスの鍛え方として、皆さんがBC筋を鍛えるやり方としてすぐに思い浮かぶのは、スクワットではないでしょうか。

股関節の筋肉をはじめ、下半身全体の筋肉を鍛えることで、一緒にBC筋も鍛えられる。

ペニスの鍛え方!BC筋の筋トレのやり方

ペニスの鍛え方として、確かにそれは一理あります。

スクワットがBC筋を鍛えるのに効果がないとは言いません。

ただ決して効率的ではありません。

スクワットがBC筋を鍛える?

なにせBC筋はペニスの根元の筋肉なので、いくらスクワットを行なっても直接BC筋の筋トレにはならないのです。

スクワットで期待できるのは、下半身への血流が良くなって、その恩恵としてBC筋も鍛えられる、というもの。

つまりは間接的なペニスの鍛え方にしかならないのです。

ペニスの鍛え方として、BC筋を直接鍛えるにはどうすればよいか。

それは江戸時代のペニスの鍛え方が参考になります。

それは「金冷法」というペニスの鍛え方です。

 

江戸時代、徳川将軍家をはじめ、武士の1番の務めはお世継ぎをもうけることでした。

そのため将軍家では大奥というハーレムが誕生し、各藩の城主には側室、その下の武士たちもお妾さん制度が確立していました。

なにせお世継ぎがないとその家は取り潰しの断絶となるので、当主は必死です。

そんな世に生まれた武士たちは毎晩毎夜セックスに明け暮れ、1人でも多くのお世継ぎ候補を産ませることが武士の務めでした。

天下太平の江戸時代、武士は剣の腕を磨くより、チンの竿に磨きをかけていたのです。

そんな江戸時代のペニスの鍛え方が「金冷法」です。

江戸時代の武士達はこのペニスの鍛え方で鍛え、お世継ぎ候補誕生のため、せっせと中出しをしていたのです。

金冷法の具体的なペニスの鍛え方ですが、方法は至って簡単です。

実施する場所はお風呂の中が最適です。

 

金冷法のやり方

浴槽の中でまずペニスを勃起させ、十分ペニスが勃ち上がったら立ち上がり、勃起したペニスや陰嚢を冷水によって冷やす。

勃起して充血したペニスは海綿体も膨張していますが、そこに冷水をかけることでペニス内部の血管や海綿体、そしてBC筋もキュッと締め付けられます。

そして、その後再び浴槽の中に入り冷えたペニスを温める。

これを繰り返すことで勃起したペニスの維持時間が長くなります。

 

ペニスを鍛えて維持時間が長くなれば、中折れの心配も少なくなりますね。

僕も一時期中折れに悩んだことがありましたが、本当にお互い気まずくなりますよね。。

ペニスを鍛える以外にも効果的な対策があります。まとめたので、チェックしてみてください。

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ペニスの中折れ対策!原因を知って改善・防止する方法!口コミ体験談有

中折れの心配がないと安心してエッチできるので、お互いより気持ちよくなれます。

友人のO君は中折れしなくなって、彼女との仲も回復したと喜んでいました。

 

またペニスへの血流が盛んになり、ペニスが熱く感じられるようになります。

このペニスの鍛え方のメリットは、冷水でペニスを引き締めることでその内部を鍛えることができることと、陰嚢を冷やすことで精子の生成が活発になり、ドバドバな精液になることです。

精子は温度に対する耐性が弱く、すぐに死んでしまいます。

陰嚢がペニスの下にぶら下がっているのは、体内よりも2〜3℃ほど低温が保てるからと言われています。

その陰嚢を冷水で毎日冷やすことで、精子の生成能力を高める効果が金冷法にはあります。

これが江戸時代のペニスの鍛え方でした。

 

僕は昔、精液の量が少なく、射精の勢いが全然ないのもコンプレックスでした。。

オナニーをしていても、AVでみる射精とのあまりに違うので、残念な気持ちになっていました。

PC筋を鍛えた理由もそこにあります。さらに他の方法もいろいろ試しました。

その中でも効果が高いものだけを厳選して紹介しているので、一度チェックしてみてください。

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射精の勢いがなくなった!精子が飛ばない!妊娠に影響?取り戻すための5つの方法を厳選

オナニーの時、どんどん精液が増えて、射精の勢いがついたのには驚きました。

友人のN君は風俗の時に、女の子の喜ぶ顔がみたいという理由で頑張っていました。

ペニスの鍛え方!BC筋を鍛えるデメリットは!?

ペニスの鍛え方として、直接鍛えることが難しいBC筋について「金冷法」をご紹介しました。

ペニスの鍛え方!BC筋を鍛えるデメリットは!?

このペニスの鍛え方はスクワットのようなやり方ではないので、筋肉痛になるといったデメリットもなく、慣れれば大きなデメリットはありません。

ただ気をつけなければいけないのは、やはり冬場です。

金冷法のデメリット
「金冷法」は乾布摩擦にも似たペニスの鍛え方なので、終わってみればポカポカとペニスは暖かくなりますが、それでも寒い時期に、冷水をペニスにかけるのには抵抗があるかもしれません。

風邪をひく危険性もあります。

そしてその寒さに負けて金冷法を中断し、冬の間中断してしまうと元の木阿弥です。

そんなもったいないことにならないよう、金冷法というペニスの鍛え方を始めるのであれば、春から始めるのがよいかもしれません。

ペニスの鍛え方!PC筋を鍛えるメリットとは!?

ペニスの鍛え方その2は、PC筋を鍛えることです。

ペニスの鍛え方!PC筋を鍛えるメリットとは!?

ペニスの鍛え方として、PC筋を鍛えることについては比較的有名かもしれません。

PC筋とは?
PC筋は肛門と陰嚢の間の筋肉のことで、オシッコの時、キュっとお尻を締めると尿が止まりますが、そのキュっと締める筋肉をPC筋と言います。

BC筋が射精の時の勢いを増すための筋肉であったのと違って、PC筋は射精を我慢する時に使われる筋肉です。

精液も尿道を通じて放出されるので、その放出をコントロールするのもPC筋というわけです。

ペニスの鍛え方として、PC筋を鍛えるメリットはズバリ、射精までの時間が長くなることです。

男性にとってセックスのクライマックスは射精の瞬間です。

女性の理想のペニス

女性にとっては、膣の中に受け入れたペニスが、Gスポットやポルチオを長く刺激してくれることが大きな悦びで、その時オーガニズムを感じることが多いです。

そのため、ある程度膣内で射精しないで攻めてくれるペニスを好みます。

要するに早漏はイマイチだということ。

ペニスの鍛え方として、PC筋を鍛えることでこの早漏を改善し、女性をより快感の世界に没頭させることが出来るのが、大きなメリットです。

ペニスの鍛え方!PC筋の筋トレ方法!

ペニスの鍛え方としてのPC筋こそ、スクワットが効果的だと言われています。

ペニスの鍛え方!PC筋の筋トレ方法!

BC筋と違って股関節にあるPC筋は、スクワットにより直接的に鍛えることができます。

スクワットはいつでもどこでも1人でできる方法なので大変有効です。

その他PC筋のトレーニングとしては、お尻全体の筋肉をキュっと締めて、数秒後に緩めるというオシッコ閉めの動作を10回程度繰り返す方法も有名です。

こちらもPC筋を直接鍛えることができ、スクワットよりも楽な方法としておススメです。

ペニスの鍛え方として、それ以外にも筋トレマシーンを使った鍛え方もあります。

マシーンを使ったPC筋のトレーニング

その代表的なマシーンがレッグストレッチャーを使った方法です。

特に両足をガイドレールに乗せて、そのまま横にスライドさせることで股関節を開き、そのまま自力で引き戻すタイプのストレッチャーが有効です。

開いた股間を自力で引き戻す際に、太もも内側の筋肉と共に、お尻全体の筋肉を厳しく使うことになるので、PC筋も十分鍛えられます。

ペニスの鍛え方!PC筋を鍛えるデメリットを考えてみた

ペニスの鍛え方としてPC筋をスクワットやストレッチャーで鍛えることのデメリットとしては、やはり過度なトレーニングによる筋肉痛があります。

ペニスの鍛え方!PC筋を鍛えるデメリットを考えてみた

筋肉痛なんか大したことないない、とお考えの方も多いと思いますが、実はそう侮ってばかりはいられません。

そもそも筋肉痛というのは、普段使われていない筋肉が過度の運動によって引き伸ばされ、筋肉の繊維が断裂が生じ、そこが炎症を起こして痛みが生じるものです。

そのため、筋肉痛を我慢してトレーニングを続けると、筋肉の断裂が酷くなり修復に時間がかかり過ぎることがあったり、本当に切れてしまう危険性もあります。

ただ、筋肉痛だからといって安静にし過ぎてしまうと、これまで鍛えてきた筋肉が元に戻ってしまって、これまでの苦労が水の泡となる可能性もあります。

筋肉は1日休むと回復に3日かかると言われていて、安定的な増進には継続的なトレーニングが必要です。

ということで、ペニスの鍛え方においても、過度なトレーニングは禁物。

スクワットにせよ、お尻キュッキュッにせよ、レッグストレッチャーにせよ、筋肉痛にならない程度で毎日続けることが何よりのトレーニング、ペニスの鍛え方になります。

ペニスの鍛え方まとめ

ペニスの鍛え方について、BC筋とPC筋の鍛え方を中心にご紹介しました。

ペニスの鍛え方まとめ

BC筋もPC筋もお尻周辺にある筋肉で、かつ普段はあまり意識していない筋肉だと思います。

しかしこの2つの筋肉の衰えが実はセックスの衰えに繋がっているとも言われていて、この筋肉を鍛えることはED(勃起不全)の予防にも効果的です。

いつまでも元気に楽しくセックスライフを過ごすためにも、積極的にお尻周辺の筋肉を鍛えていきましょう。

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